Makanan Sehat Untuk Sikecil yang Belum Genap Berusia Satu Tahun

Seiring dengan tumbuh kembang anak semakin banyak hal baru yang harus diperhatikan dan dipelajari oleh orangtua, oleh karenanya saaat masa tumbuh kembang anak hal yang harus diperhatikan adalah perihal sumber makanan yang menunjang kesehatan anak, tak hanya mementingkan rasa saja untuk meningkatkan nafsu makan anak sebagai salah satu penambah kesehatan, kandungan nutrisi yang ada dalam makanan pun  perlu dipertimbangkan. Sumber makanan yang baik dan penting untuk buah hati adalah makanan yang mengandung serat tinggi. karena serat menjadi sumber makanan yang memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.  diantaranya serat dapat membantu memperlancar pencernaan dan membantu metabolisme dalam tubuh, berikut ini beberapa sumber serat yang baik untuk anak.

  1. Buah Rassberry

Buah Rassberry merupkan salah buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi dibandingkan dengan berbagai macam buah lainnya, seain itu buah rasberry tinggi akan kandunga vitamin Cdan juga antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. kandungan nutrisi ini juga dapat dipercaya mampu mengurangi resiko kanker pda tubuh buah hati.

  1. Buah Alpukat

Buah yang merupakan buah dengan kandungan serat ini memang sangat baik untuk kesehatan buah hati. tak hanya tinggi kandungan serta Alpukat merupakan salah satu sumber kalium, folat, vitamin E, dan juga lemak jenuh yang baik untuk kesehatan Buah hati.

  1. Kacang

Tidak hanyamemiliki kandungan serat yang sangat tinggi, kacang juga merupakan makanan sengan sumber yang baik dari magnesium, seng, kalium dan besi. mengkonsumsi kacang sudah barang tentu dapat menambah sumber nutrisi bagi buah hati.

  1. Kacang Hijau

Kacang hijau memiliki kandungan serat yang juga tinggi, selain juga memiliki rasa yang enak dan manis, kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin A,B,C, K dan Zat besi yang sangat baik untuk kesehatan buah hati.

  1. Oatmeal

Oatmeal menjadi salah satu sumber makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh si kecil.

Dari berbagai macam sumber makanan dengan kandungan serat yang tinggi dan juga penting untuk kesehatan tubuh buah hati sebagai orangtua tentunya tidak mau melewatkan masa tumbuh kembang anak dengan mensuplai makanan yang sehat dan bergizi agar buah hati memiliki masa tumbuh kembang yang sehat dan baik.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


92 − = 89